登录 注册 移动客户端 触屏版
疾病诊疗
健康生活
  • 养生
  • 营养
  • 两性
  • 精神心理
  • 中医
  • 育儿
  • 减肥
  • 女人
  • 美容
  • 整形
  • 健康新闻
  • 健康课堂
  • 家医互动
  • 即问即答
  • 健康WHY
  • 专家答疑
  • 整形圈
  • 医生圈
  • 病友圈
  • 数据中心
  • 疾病库
  • 医生库
  • 医院库
  • 药品库
  • 整形库
  • 器械库
  • 食材食谱
  • 母婴产品
  • 新闻 视频 养生 育儿 营养 中医 女人 减肥 整形 两性 妇科 男科 肿瘤 眼科 影像 肝病 骨科 糖尿病 心血管 论坛 即问即答

    江苏11选5选号技巧 > 疾病大全 > 肛肠 > 肛肠疾病 > 便秘 > 正文
    便秘
    挂号科室:消化内科 同类疾?。?a target='_blank'>手足口病糖尿病荨麻疹狂犬病痔疮

    江苏11选5走势图表结果:便秘很难受?不要急,7个小妙招可以让你快速通畅!

    2019年03月07日      

    江苏11选5选号技巧 www.qu3l.cn 便秘对人们的危害是不容忽视的,特别是在一些天气比较干燥的季节,在这种情况更容易发生便秘,如果还缺少喝水,便秘的情况会更严重,而通过一些方法,可以有效地解决便秘的情况。

    便秘很难受?不要急,7个小妙招可以让你快速通畅!

    第一、培养有规律的排便习惯

    有些人忽视排秘这个事情,认为并不是什么大不了的事情,如果不是很急,都不会主动进行排便,从而造成规律的排便习惯。最初的改善可能是不规则的,并且在一天的任何时候都可能发生方便。然而,如果经过长期的刺激,生理功能形成惯性,并逐渐形成有规律的排便。

    第二、做简单的瑜伽运动

    可以坐在床上、腿伸展到最大,双手十指之间放在两条腿的位置,在任何时候要保持上半身的直立,然后稍微向倾斜,保持这个动作3至5分钟。做完这个动作后,可以全身放松。一般人,做完这些动作后,会有一点便意,这种方法是一种很好的方便方法。

    第三、采用摇动法

    就是在保证排便姿势的前提下,晃动肚子。因为肠道位于胃内,摇动胃可以增强肠道物质的流动性,从而促进排便。也可以上下左右摇晃,可以快速颤动,通常在一分钟内产生强烈的排便感。

    第四、药物治疗时

    采用中药的方法来促进排秘,主要有大黄、决明子、芦荟、泻叶等用水煎服,不过最好在医生的指导下用药。

    第五、多加饮水

    多喝水是解决便秘的主要方法,早上起床后,可以喝一大杯温开水,最好一次喝一口,不要喝得太急,这样可以逐渐养成排便的习惯。

    第六、大便时可调整姿势

    大便姿势一般分为两种,一种是坐便器,另一种是蹲着,一般蹲着排便比较困难,因为蹲下排便违反了人的生理排便姿势,最正确的排便姿势就是坐着。这样可以放松全身,膝盖略高于臀部、上半身和大腿,而大多数人在排便困难时,上身几乎接近大腿。如果需要蹲厕,可以采取马步的排便动作,掌握这个动作,就会感觉在排便时很顺利。

    第七、采用按摩方法

    肚脐为中心,以顺时针方向进行按摩,强度和速度应适中,按揉两到三分钟,这样可促进肠道的蠕动。

    总之,除了以上这些方法外,还可以通过饮食来促进排便,可以在平时多吃香蕉,但香蕉不适合呼吸短促的人,这会使大便变干?;箍梢远喑运卟?、多喝水、多吃一些粗纤维食品,如红薯和芹菜等,这样可以缓解便秘的情况。

    (责任编辑:詹远 )

    相关推荐

    文章关键词: 应对便秘的小妙招 便秘的应对措施 便秘

    你知道便秘是怎么形成的吗?应该怎么应对?

    便秘是生活中很常见的一个症状,经常不注意就发觉自己便秘了。而且很多人因为这种症状难以启齿,也不去医院就诊,认为只是上火,只要平时多喝水,……详细>>

    孕妇的便秘如何应对 孕妇吃钙片容易便秘吗

    钙片想必大家都有听说过,平时很多的小孩子和老年人都会进行补钙,因为这个年龄阶段是需要补钙的重要时期,但是大家也不要忘记了在怀孕期间的准妈……详细>>

    日常如何应对便秘

    精神紧张会增加排便难度,千万不能加倍用力屏气排便,这样做十分危险,可以诱发心绞痛、心肌梗死、脑出血、中风等。详细>>

    小宝宝便秘应对手册

    进入夏季后天气炎热,动不动就蹿到了三十摄氏度。这么热的天气,拉不出便便可真是要命,这不,最近被便秘烦恼困扰的宝宝还确实不少。小宝宝一排便……详细>>

    日常如何应对便秘?

    早上起床后,喝下2杯清水(约500毫升)。此时,喝下的水分80%被小肠吸收,10%被大肠吸收,能有效促进排便。不爱喝清水的人,也可以尝试……详细>>

    应激性溃疡 快速治口腔溃疡偏方 口腔溃疡原因 胃溃疡出血 痔疮 痔疮出血怎么办 痔疮吃什么食物 痔疮必须做手术吗 痔疮的最佳治疗药物 产后得了痔疮怎么办 痔疮的早期症状 怀孕有痔疮怎么办 痔疮手术要多少钱 脱肛的原因 肛瘘治疗方法 肛裂的治疗 小儿肠套叠 口腔溃疡 小儿口腔溃疡怎么办 痔疮能治好吗 如何治痔疮 痔疮用药 舌头溃疡怎么办 痔疮的治疗方法 痔疮流血怎么办 肛瘘手术后吃什么好 产妇得了痔疮怎么办 痔疮手术过程 肛裂怎么办 便后肛门疼痛 外痔疮的治疗方法 早期痔疮的症状 脱肛怎么治疗 胃溃疡的治疗 溃疡 有痔疮怎么办 痔疮偏方 痔疮护理 小儿肛瘘 肛瘘术后注意事项 肛裂怎么治 痔疮疼痛怎么办 肛门瘙痒怎么办 肛门瘙痒是什么原因 痔疮预防 直肠息肉 脱肛的症状 脱肛是什么 胃溃疡治疗 口腔溃疡食疗 小孩口腔溃疡怎么办 嘴巴溃疡怎么办 经??谇焕Q袷鞘裁丛?/a> 胃溃疡严重吗 痔疮应该注意什么 治疗痔疮偏方 产后痔疮怎么办 生痔疮怎么办 痔疮疼怎么办 痔疮吃什么水果 产后痔疮 怀孕 痔疮 马应龙痔疮栓 痔疮的自我治疗方法 肛瘘手术 肛瘘治疗 肛裂的症状 肛裂的最佳治疗方法 痔疮发炎怎么办 肛门瘙痒该怎么治疗 脱肛是怎么回事 口腔溃疡了怎么办 外阴溃疡 痔疮手术费用 胃溃疡食疗 痔疮很痛怎么办 孕妇长痔疮怎么办 痔疮用什么药最好 马应龙痔疮膏说明书 内痔疮 痔疮的最佳治疗偏方 偏方治痔疮 如何自己治疗痔疮 痔疮小偏方 吃什么可以治痔疮 预防痔疮 婴儿肛瘘 脱肛 肛裂的治疗方法 肛裂是怎么回事 痔疮初期图片 痔疮应该吃什么药
    • 王晓艳

    • 罗伟生

    • 黄启阳

    • 陈玉丽

    专家答疑腰椎间盘突出严重会瘫痪吗?

    广东省第二人民医院 专家在线解答网友疑惑

    王瑾 副主任医师

    擅长:各种针法治疗各种颈肩腰腿痛痛症....[详情]

    ?
  • 学车参考|2018年5月合肥各驾校考试合格率排行榜发布 2019-05-19
  • 市第六十六中学举办“防治结核病”讲座 2019-05-14
  • 土地是自然存在的地球的一部分,不是人类劳动成果,正如“深山老林”是自然存在的地球的一部分,不是人类劳动成果一样。懂吗? 2019-05-14
  • 只有两种可能,你任选一种 2019-04-24
  • 石家庄中山体育馆十余群众滞留操场无人管 2019-04-19
  • (受权发布)2017年美国的人权纪录和2017年美国侵犯人权事记 2019-04-19
  • 【奥吉通丰瑞车型报价】奥吉通丰瑞4S店车型价格 2019-04-18
  • 学习有理丨着力改善环境 增创发展优势 2019-04-18
  • 我们没有足够的力量来威慑?人民中大多数肯定是不能再接受清式双赢的。俺很想尝尝历战总是赢家给咱准备的“后果”,这次不吃肯定会长到吃不吃由不得我。告诉世界:不要让我 2019-04-11
  • 回复@“老笑头”,本人觉得你越来越幼稚可笑了。连“再什么主义,你没生产资料咋劳动?”这样的话都说出来了。你长大后没有经历过全中国的公有制时代,不清楚是可能... 2019-04-11
  • 西藏宣讲十九大:雪域高原尽春色 巧抓机遇勇跨越 2019-04-06
  • 中直机关优良“家风家训”格言【3】 2019-04-06
  • 设计师默默吐槽的这些话 你想听吗 2019-03-26
  • [福]什么是“幸福”?这两个字所表示的直接含义就是:“幸”是指机会,“福”就是指拜求神赐田地生长粮棉等生物而足食丰衣。 2019-03-23
  • 《青春之歌》咏叹梦想 2019-03-23
  • 889| 894| 224| 720| 468| 796| 88| 415| 111| 203|