江苏11选5选号技巧
《于康教你怎么吃》以权威的数据、通俗的语言,引领读者走出纷繁的营养误区,领悟各种“营养主张”的真正内涵。本书从日常生活中常见的营养观点入手,将晦涩的营养理论与餐桌上的鲜活食品相联系。
于康,北京协和医院临床营养科主任医师、教授,《中华临床营养杂志》副主编。
第一章 营养与饮食
说到营养,很多人觉得它就是一个简单的吃的问题。认为,现在生活好了,拣有营养的东西吃呗,营养还怕多吗?多多益善?!把篮梦缚诰秃?,吃嘛嘛香”,只要吃得多,吃得好,营养就充足,身体就棒。其实这是一个误区。目前,我国糖尿病发病率居世界之首,高血压患病死亡率居世界第二,心脑血管疾病死亡人数占世界五分之一,这都是吃得不得当、不科学造成的。
第二章 营养与误解
你对营养有多少误解?是不是含有反式脂肪酸的食品都完全不能吃呢?并不是说标签上有反式脂肪酸就表示这个食品一点也不能吃了,但是大量进食反式脂肪酸可对人体产生广泛危害,应少食或禁食。在注意反式脂肪酸摄入量的同时,也不能忽视饱和脂肪酸的摄入量,要注意控制脂肪的摄入总量。
第三章 营养与疾病
癌症能吃出来吗?患乳腺癌跟很多因素有关,在预防乳腺癌发生中,人们往往忽略了一个重要诱发因素——饮食不当??梢钥隙ǖ厮?,吃得不科学,真的会吃出乳腺癌。要远离那些吃了可能致癌的食物,要吃那些能预防乳腺癌的食物。
江苏11选5选号技巧
  • 石家庄中山体育馆十余群众滞留操场无人管 2019-04-19
  • (受权发布)2017年美国的人权纪录和2017年美国侵犯人权事记 2019-04-19
  • 【奥吉通丰瑞车型报价】奥吉通丰瑞4S店车型价格 2019-04-18
  • 学习有理丨着力改善环境 增创发展优势 2019-04-18
  • 我们没有足够的力量来威慑?人民中大多数肯定是不能再接受清式双赢的。俺很想尝尝历战总是赢家给咱准备的“后果”,这次不吃肯定会长到吃不吃由不得我。告诉世界:不要让我 2019-04-11
  • 回复@“老笑头”,本人觉得你越来越幼稚可笑了。连“再什么主义,你没生产资料咋劳动?”这样的话都说出来了。你长大后没有经历过全中国的公有制时代,不清楚是可能... 2019-04-11
  • 西藏宣讲十九大:雪域高原尽春色 巧抓机遇勇跨越 2019-04-06
  • 中直机关优良“家风家训”格言【3】 2019-04-06
  • 设计师默默吐槽的这些话 你想听吗 2019-03-26
  • [福]什么是“幸福”?这两个字所表示的直接含义就是:“幸”是指机会,“福”就是指拜求神赐田地生长粮棉等生物而足食丰衣。 2019-03-23
  • 《青春之歌》咏叹梦想 2019-03-23
  • 超新星在国家队又成大腿 新疆要重用他 有潜力去NBA 2019-03-22
  • 《舌尖上的中国》陈晓卿新作《风味人间》即将登场 2019-03-22
  • 紫光阁中共中央国家机关工作委员会 2019-03-16
  • 印度网友很吃惊中国全年24小时不断电 除了台湾 2019-03-16
  • 644| 980| 890| 484| 59| 86| 492| 46| 275| 328|